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Modo concentración, protege tu foco

Si eres usuario de iPhone te gustará saber que con la última actualización del sistema operativo (iOS 15) se incorpora la función "Modo Concentración" (o focus en la versión en inglés del SO).


Hemos convertido nuestros teléfonos en mochilas sobre las que agregamos nuestras diferentes vidas;

  • La vida laboral y sus Apps (zoom, teams, mail...),

  • La vida familiar y sus Apps (whatsapp, fotos, renemberthemilk...),

  • La vida social (instagram, whatsapp, tiktok, tinder)...

En el seminario de Prevención de Ciberadicciones, destaco que mientras las pantallas son son multi-función (a más aplicaciones en paralelo puede gestionar un dispositivo, mejor), nuestro cerebro trabaja óptimamente en modo concentrado, es decir: JUSTO LO CONTRARIO.


Así pues, centrar todas nuestras vidas y usos en un único dispositivo tiene un alto coste:

  • No desconectar nunca (cuando trabajamos, de las notificaciones de los amigos, cuando estamos de fin de semana, de las notificaciones de trabajo....)

  • Perder el foco y la atención en aquello que estamos haciendo.

Apple busca ayudar a los usuarios a encontrar su "foco" y alejarse de la temida equivalencia:


Móvil = procastinación = distracción = improductividad


La ventaja del "Modo Concentración" de iphone es que el usuario personaliza las reglas para sus diferentes vidas (laboral, personal, ocio...), lo que equivale en definitiva a tener múltiples móviles (organizados por usos) en uno solo.

proceso creación nuevo modo de concentración en iOS 15
Alta y activación de un nuevo modo concentración en Apple iOS 15


Configurarlo es muy sencillo y una vez activo el automatismo protegerá nuestro "modo" (trabajando, estudiando, descansando, conduciendo...).


Además podemos automatizar la activación del "modo" a eventos concretos, por ejemplo:

  • Siempre que esté en la "oficina" activa el "modo trabajo" y bloquea las notificaciones de mis redes sociales.

  • En las franjas horarias de clase (de lunes a viernes de 8'30 a 14'00) activa el "modo estudio" y bloquea llamadas entrantes y redes sociales.

  • Durante el fin de semana, activa el "modo descanso" y bloquea llamadas entrantes de contactos de trabajo y notificaciones de las App de trabajo.



La guinda es que podemos activar la opción "compartir el estado" por lo que si recibimos un mensaje, llamada o notificación durante nuestro modo "concentración" el emisor recibirá una notificación automática, disculpándonos por no poder atender. No sólo es como tener un mayordomo particular 24x7 en el móvil sino que contribuye a difundir la importancia de los límites a las pantallas entre los nuestros.

Compartir modo concentración con tus contactos
Haz saber a tus contactos que estás en modo concentración y no puedes atenderles


P.D: ante la tentación o la máxima urgencia/necesidad siempre es posible desactivar el modo concentración y saltarse el régimen :-)










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