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Desconecta

Marc Masip (@marcMMasip) pone al lector ante el espejo y le ayuda a identificar los comportamientos que llevan a la adicción al móvil e internet.


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Desconecta Marc Masip

Un test de 20 preguntas para evaluar el nivel de adicción permite al usuario identificarse con uno de estos tres perfiles:

  • Libertus: poco o nada dependiente del móvil

  • Kuleana: zona de riesgo

  • Homophone: signos evidentes de adicción

Equipara sin tapujos ni medias tintas la adicción a los dispositivos electrónicos con la adicción a el tabaco, el alcohol, las drogas y el juego, destacando además que en el caso de la tecnología cuenta con la aceptación y normalización social.


A lo largo del libro el autor propone pautas y hábitos para hacer dieta digital, como por ejemplo:

  • 2hr diarias el límite de uso del móvil.

  • Auto-Imponte una serie de normas (tiempo, espacio y duración).

  • Duerme con el teléfono apagado o fuera de la habitación.

  • Modo off al menos 1 hr antes de dormir.

  • Elimina o reduce las redes sociales instaladas en tu móvil y mantén cerrada la sesión.

  • Los valores o acciones que manifiestes a través de la pantalla deben ser reconocibles en tu vida real.

  • Utiliza el móvil para comunicate.

Un libro de fácil lectura, muy recomendable, con abundantes casos reales que interpelan al lector a hacer un análisis sobre su relación con la tecnología.


Título: Desconecta

La dieta digital para superar la adicción digital y hacer un uso adecuado de las nuevas tecnologías.

Autor: Marc Masip

Idioma: Español

ISBN: 9788448024833

Fecha de publicación (v_ electrónica): 18 septiembre 2018

Editorial: Libros cúpula

Páginas: 192 páginas

PVP formato papel: 16,10 €

Disponible en eBook: si, disponible para kindle aquí

PVP formato kindle: 9,49 €


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